Petit-déjeuner ou collation rapide à préparer et très rassasiant Pour 1 personne 3,5 pts ou 5,5 pp 1 banane 100g 0 pp quelques gouttes de jus de citron 2 CS de son d'avoine (20 g ) 2 pp 1 CS de son de blé (1 cs 10 g) 1 pp 1 CC rase de raisins secs 0,5...

Pour environ 8 petites crêpes : 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 2 cuillères à soupe de son d'avoine 2 oeufs 50 g de farine de blé 1 cuillère à soupe d'huile d'olive vierge extra 25 cl de lait de soja 4 cuillères à soupe d'édulcorant à cuire (pas...